Ingegroeide nagel? Wat kan je er aan doen: advies van de medische pedicure.
Ingegroeide teennagel: wat kun je eraan doen?
Een ingegroeide teennagel kan behoorlijk pijnlijk zijn. Vaak begint het met een gevoelig plekje aan de zijkant van de nagel. De huid wordt rood en gevoelig en soms ontstaat er zwelling. In een later stadium kan de nagelrand steeds verder in de huid drukken en kan er zelfs een wondje of ontsteking ontstaan.
In de praktijk zie ik regelmatig mensen die al een tijdje met een pijnlijke nagel rondlopen. Soms proberen ze zelf de nagelrand weg te knippen of met een pincet onder de nagel te komen. Dat lijkt misschien een snelle oplossing, maar hiermee kan het probleem juist erger worden.
Een ingegroeide nagel vraagt namelijk niet alleen om het weghalen van een stukje nagel. Het is belangrijk om te kijken waarom de nagel in de huid drukt en hoe je ervoor kunt zorgen dat dit niet steeds opnieuw gebeurt.
In deze blog leg ik uit wat een ingegroeide teennagel precies is, hoe deze ontstaat, wat je zelf kunt doen en wanneer het verstandig is om een medisch pedicure of huisarts in te schakelen.
Wat is een ingegroeide teennagel?
Bij een ingegroeide teennagel groeit de nagelrand in of tegen de huid naast de nagel.
Dit gebeurt meestal bij de grote teen.
De nagelrand kan daarbij druk uitoefenen op de nagelwal, waardoor de huid geïrriteerd en ontstoken kan raken.
Veel mensen merken eerst:
gevoeligheid naast de nagel;
pijn bij het dragen van schoenen;
roodheid;
lichte zwelling;
een drukkend gevoel.
Wanneer de irritatie verder toeneemt, kan de huid steeds gevoeliger worden. Soms ontstaat er wild vlees, ook wel granulatieweefsel genoemd, en kan er vocht of pus uit de plek komen.
Een ingegroeide nagel is dus niet simpelweg een "te lange nagel". De manier waarop de nagel groeit, de vorm van de nagel en de druk op de teen spelen allemaal een rol.
Hoe ontstaat een ingegroeide nagel?
Er is meestal niet één oorzaak.
Vaak ontstaat een ingegroeide nagel door een combinatie van factoren.
1. Nagels te kort knippen
Een veelgemaakte fout is het heel kort afknippen van de teennagels.
Wanneer de nagel te ver wordt weggeknipt, kan de nagelrand tijdens het uitgroeien tegen de huid gaan drukken.
Ook het diep uitknippen van de hoekjes kan problemen veroorzaken.
Daarom is het over het algemeen beter om teennagels niet extreem kort te knippen en de natuurlijke nagelrand zoveel mogelijk te respecteren.
2. De hoekjes van de nagel rond knippen
Veel mensen knippen hun teennagels zoals vingernagels: mooi rond.
Bij de grote teen kan dat juist problemen geven.
Wanneer je de hoeken diep wegknipt, kan het overgebleven nageldeel tijdens de groei in de nagelwal gaan drukken.
Het is daarom meestal beter om de nagel zo recht mogelijk te knippen en de hoekjes niet diep weg te halen.
3. Te krappe schoenen
Schoenen die te smal zijn bij de tenen kunnen extra druk geven op de nagel en de huid eromheen.
De tenen krijgen dan onvoldoende ruimte om hun natuurlijke positie in te nemen.
Ook schoenen die aan de voorkant te kort zijn, kunnen de tenen tegen de voorkant van de schoen laten drukken.
Goed passende schoenen zijn daarom een belangrijk onderdeel van het voorkomen van nagelproblemen.
4. Druk en wrijving
Niet alleen schoenen kunnen druk veroorzaken.
Ook bepaalde activiteiten, sporten of werkzaamheden waarbij veel druk op de voeten komt, kunnen bijdragen aan irritatie rondom de nagel.
Wanneer de huid rondom de nagel steeds opnieuw wordt belast, kan deze geïrriteerd raken.
5. De natuurlijke vorm van de nagel
Niet iedere teennagel groeit recht.
Sommige mensen hebben van nature:
sterk gebogen nagels;
dikke nagels;
brede nagels;
tunnelnagels;
nagels die naar de zijkanten groeien.
Bij dergelijke nagelvormen kan de kans op druk tegen de nagelwal groter zijn.
6. Trauma aan de teen
Een stoot tegen de teen of ander letsel kan ervoor zorgen dat een nagel verandert.
De nagel kan bijvoorbeeld tijdelijk verdikken, vervormen of anders gaan groeien.
Hierdoor kan vervolgens extra druk ontstaan op de huid naast de nagel.
Hoe herken je een ingegroeide nagel?
Een ingegroeide nagel begint vaak geleidelijk.
In het begin kan er alleen sprake zijn van een gevoelig plekje.
Let bijvoorbeeld op:
pijn wanneer je op de teen drukt;
pijn bij het dragen van schoenen;
roodheid naast de nagel;
zwelling van de nagelwal;
warmte;
gevoeligheid bij aanraken;
een wondje naast de nagel.
Wanneer de situatie verergert, kunnen er meer klachten ontstaan, zoals pus, bloed of wild vlees.
Hoe eerder je een beginnende ingroei herkent, hoe gemakkelijker het vaak is om verdere irritatie te voorkomen.
Wat kun je zelf doen bij een beginnende ingegroeide nagel?
Wanneer de huid slechts licht geïrriteerd is en er geen ernstige ontsteking of wond aanwezig is, kun je een aantal eenvoudige maatregelen nemen.
Geef je tenen ruimte
Draag schoenen waarin je tenen voldoende ruimte hebben.
Vermijd tijdelijk schoenen die druk geven op de pijnlijke teen.
Ook thuis kan het prettig zijn om de voet voldoende ruimte te geven.
Knip de nagel niet verder weg
Dit is misschien wel het belangrijkste advies.
Wanneer de nagelrand gevoelig is, hebben veel mensen de neiging om het pijnlijke hoekje steeds verder weg te knippen.
Daardoor kan de nagelrand juist dieper of scherper terug groeien.
Laat de nagel daarom liever rustig uitgroeien en laat een probleemnagel beoordelen wanneer de klachten blijven bestaan.
Houd de voeten schoon en droog
Een goede voethygiëne is belangrijk.
Was de voeten dagelijks en droog ze daarna goed af, ook tussen de tenen.
Een schone en droge huid helpt om huidproblemen rondom de nagel te voorkomen.
Verminder druk
Wanneer je merkt dat een bepaalde schoen de klachten veroorzaakt, draag die schoen dan voorlopig niet.
Kijk ook naar de pasvorm van je schoenen.
Er moet voldoende ruimte zijn rondom de tenen.
Kan ik een ingegroeide nagel zelf uitknippen?
Het is verleidelijk om een nagel die in de huid drukt zelf weg te knippen.
Toch is dit niet altijd verstandig.
Door steeds dieper in de hoek te knippen, kan er een scherpe nagelrand ontstaan die tijdens de verdere groei opnieuw in de huid drukt.
Ook kan het knippen in geïrriteerde huid een wond veroorzaken.
Probeer daarom niet zelf diep onder de nagel te knippen of de nagel uit de huid te peuteren.
Zeker wanneer de huid rood, gezwollen of ontstoken is, is het verstandiger om de nagel professioneel te laten beoordelen.
Wat doet een medisch pedicure bij een ingegroeide nagel?
Een behandeling begint altijd met het bekijken van de nagel en de huid eromheen.
Als medisch pedicure kijk ik bijvoorbeeld naar:
de vorm van de nagel;
de richting waarin de nagel groeit;
de toestand van de nagelwal;
roodheid en zwelling;
eventuele wondjes;
drukpunten;
het schoeisel;
de manier waarop de nagel wordt geknipt;
mogelijke oorzaken van de ingroei.
Vervolgens wordt bepaald welke behandeling passend is.
Bij een beginnende ingroei kan het soms mogelijk zijn om de druk van de nagelrand op de huid te verminderen en de nagel op een gecontroleerde manier te begeleiden tijdens het uitgroeien.
Welke techniek wordt gebruikt, hangt af van de situatie.
Nagelbeugel of nagelcorrectie
Bij bepaalde vormen van ingroeiende of sterk gekromde nagels kan een nagelbeugel of nagelcorrectiesysteem worden toegepast.
Een nagelbeugel heeft als doel om de nagel tijdens de groei geleidelijk te begeleiden en de druk van de nagelranden op de huid te verminderen.
Er bestaan verschillende systemen en technieken.
Welke methode geschikt is, hangt onder andere af van:
de vorm en dikte van de nagel;
de mate van ingroei;
de conditie van de nagelwal;
de gevoeligheid van de huid;
eventuele andere voetproblemen.
Een nagelbeugel is dus geen standaardoplossing voor iedere ingegroeide nagel.
Waarom komt een ingegroeide nagel steeds terug?
Een van de meest frustrerende dingen aan een ingegroeide nagel is dat het probleem kan terugkomen.
Dat komt doordat de onderliggende oorzaak niet altijd wordt weggenomen.
Wanneer bijvoorbeeld de nagel van nature sterk krom groeit, zal die nagelvorm niet automatisch veranderen nadat de pijnlijke plek is behandeld.
Ook te kleine schoenen of een verkeerde kniptechniek kunnen ervoor zorgen dat het probleem opnieuw ontstaat.
Daarom is nazorg en preventie minstens zo belangrijk als de behandeling zelf.
Hoe voorkom je een ingegroeide teennagel?
Knip je teennagels op de juiste manier
Knip de nagels niet extreem kort.
Probeer de nagel zoveel mogelijk zijn natuurlijke vorm te laten behouden en knip de hoeken niet diep uit.
Een goede nagelkniptechniek kan veel problemen voorkomen.
Draag schoenen met voldoende teenruimte
Je tenen moeten vrij kunnen bewegen.
Let bij het kopen van schoenen niet alleen op de lengte, maar ook op de breedte en de vorm van de neus van de schoen.
Een schoen kan qua lengte goed zijn, maar toch te smal bij de tenen.
Controleer regelmatig je nagels
Door regelmatig naar je voeten te kijken, kun je beginnende problemen sneller herkennen.
Let vooral op:
roodheid;
zwelling;
drukplekken;
veranderingen in de nagelvorm;
pijn;
wondjes;
verkleuringen.
Laat afwijkende nagels tijdig beoordelen
Een nagel die steeds terugkerende problemen veroorzaakt, verdient aandacht.
Wacht niet totdat de teen ernstig pijnlijk is.
Een vroeg stadium is vaak gemakkelijker te behandelen dan een langdurig ontstoken nagelwal.
Ingegroeide nagel of ontsteking?
Niet iedere pijnlijke nagel is automatisch een ingegroeide nagel.
Ook andere problemen kunnen klachten rondom de nagel veroorzaken.
Bijvoorbeeld:
een beschadigde nagel;
een schimmelnagel;
een ontsteking van de nagelwal;
een splinter of ander vreemd voorwerp;
een drukplek door schoeisel;
een trauma.
Daarom is het belangrijk om goed naar de oorzaak te kijken.
Wanneer is er mogelijk sprake van een ontsteking?
Signalen die kunnen wijzen op een ontsteking zijn onder andere:
toenemende roodheid;
duidelijke zwelling;
warmte;
pus of ander wondvocht;
toenemende pijn;
uitbreiding van de roodheid naar de omgeving.
Bij dergelijke klachten is het verstandig om de situatie professioneel te laten beoordelen.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Een medisch pedicure kan veel problemen rondom de voeten en nagels behandelen of begeleiden, maar niet iedere situatie hoort thuis bij de pedicure.
Neem contact op met je huisarts wanneer je bijvoorbeeld:
een duidelijke of ernstige ontsteking hebt;
pus ziet;
koorts krijgt;
een wond hebt die niet geneest;
snel toenemende roodheid of zwelling krijgt;
ernstige pijn hebt;
merkt dat de roodheid zich verder verspreidt.
Ook wanneer je diabetes hebt, is extra voorzichtigheid belangrijk. Bij diabetes kunnen zenuwschade en problemen met de doorbloeding ervoor zorgen dat voetwonden minder goed worden opgemerkt of genezen. Thuisarts adviseert mensen met diabetes daarom om goed op hun voeten te letten en bij voetproblemen tijdig contact op te nemen met een zorgverlener.
Ingegroeide nagel bij diabetes
Een ingegroeide nagel bij iemand met diabetes verdient extra aandacht.
Door een verminderd gevoel kan een wondje soms minder goed worden opgemerkt. Daarnaast kunnen problemen met de doorbloeding de genezing beïnvloeden.
Ga daarom bij diabetes niet zelf met een mesje, pincet of nagelschaartje proberen om een ingegroeide nagel te verwijderen.
Laat je voeten regelmatig controleren en bespreek voetproblemen met je behandelend zorgprofessional.
Wat je beter niet kunt doen
In de praktijk kom ik regelmatig oplossingen tegen waarmee mensen zelf hebben geprobeerd hun ingegroeide nagel te behandelen.
Een aantal dingen kun je beter vermijden:
De nagel steeds korter knippen
Hierdoor kan de nagel opnieuw verkeerd uitgroeien.
De hoek diep uitknippen
Dit kan een scherpe nagelrand veroorzaken die opnieuw in de huid drukt.
Met een pincet onder de nagel gaan
Hiermee kun je de huid beschadigen en irritatie veroorzaken.
Zelf in ontstoken huid snijden
Bij een ontstoken nagelwal kan dit de situatie verergeren.
Pijn negeren
Pijn is een signaal dat er iets niet goed zit. Zeker wanneer de klachten toenemen, is het verstandig om actie te ondernemen.
Waarom goede schoenen zo belangrijk zijn
Een behandeling kan succesvol zijn, maar als de teen daarna opnieuw voortdurend tegen de schoen wordt gedrukt, kan het probleem terugkomen.
Kijk daarom kritisch naar je schoenen.
Een goede schoen heeft voldoende ruimte:
in de lengte;
in de breedte;
in de hoogte rondom de tenen.
Vooral de vorm van de voorkant van de schoen is belangrijk.
Een puntige schoen kan bijvoorbeeld veel druk geven op de grote teen en de naastliggende tenen.
Ook hoge hakken kunnen de drukverdeling op de voorvoet veranderen.
Schoenen moeten comfortabel zitten zonder dat je erop moet "inlopen" om ze passend te maken.
Hoe lang duurt het voordat een ingegroeide nagel geneest?
Dat verschilt sterk per persoon en hangt af van de ernst van de ingroei.
Wanneer alleen sprake is van lichte irritatie en de druk snel wordt verminderd, kan de huid zich geleidelijk herstellen.
Bij een ernstiger probleem kan het herstel langer duren.
Ook de nagel zelf groeit langzaam. Een teennagel heeft tijd nodig om volledig uit te groeien.
Daarom is het belangrijk om bij de behandeling niet alleen naar de pijn van vandaag te kijken, maar ook naar de manier waarop de nagel de komende weken en maanden verder groeit.
Ingegroeide nagel: voorkomen is beter dan steeds behandelen
Een ingegroeide nagel kan heel vervelend zijn, maar gelukkig kun je zelf veel doen om de kans op problemen te verkleinen.
De belangrijkste punten zijn:
knip teennagels niet te kort;
knip de hoekjes niet diep uit;
draag schoenen met voldoende ruimte;
controleer regelmatig je voeten;
neem beginnende pijn serieus;
probeer een ingegroeide nagel niet zelf diep weg te snijden;
laat terugkerende problemen professioneel beoordelen.
Veelgestelde vragen over ingegroeide teennagels
Hoe weet ik of mijn nagel is ingegroeid?
Een pijnlijke, rode of gezwollen huidrand naast de nagel kan wijzen op een ingegroeide nagel. Zeker wanneer de klachten ontstaan op de plek waar de nagelrand in de huid drukt, is professionele beoordeling verstandig.
Moet ik een ingegroeide nagel recht afknippen?
Het is meestal verstandig om teennagels niet te kort te knippen en de hoekjes niet diep uit te knippen. Bij een bestaande ingegroeide nagel is het beter om niet zelf steeds verder in de hoek te knippen.
Kan een ingegroeide nagel vanzelf overgaan?
Een beginnende irritatie kan soms verbeteren wanneer de druk wordt verminderd. Wanneer de nagel daadwerkelijk in de huid groeit en de klachten aanhouden of toenemen, is professionele beoordeling verstandig.
Kan een medisch pedicure een ingegroeide nagel behandelen?
Een medisch pedicure kan veel nagelproblemen beoordelen en behandelen, afhankelijk van de situatie. Bij een ernstige ontsteking of andere medische problematiek kan verwijzing naar de huisarts nodig zijn.
Kan een nagelbeugel helpen?
Bij bepaalde vormen van ingroeiende of sterk gekromde nagels kan een nagelbeugel worden gebruikt om de nagel tijdens de groei te begeleiden. Of dit geschikt is, hangt af van de individuele situatie.
Hoe voorkom ik dat mijn ingegroeide nagel terugkomt?
Let vooral op de manier waarop je de nagel knipt, draag schoenen met voldoende ruimte en laat terugkerende problemen beoordelen. Wanneer de nagelvorm zelf een belangrijke rol speelt, kan aanvullende behandeling nodig zijn.
Kan ik sporten met een ingegroeide nagel?
Dat hangt af van de ernst van de klachten. Activiteiten waarbij veel druk of wrijving op de pijnlijke teen ontstaat, kunnen de irritatie verergeren. Luister naar de klachten en zorg voor voldoende ruimte en passende schoenen.
Tot slot: wacht niet tot je teen echt pijn doet
Een ingegroeide teennagel begint vaak klein.
Een beetje gevoeligheid aan de zijkant van de nagel lijkt misschien niet belangrijk. Toch kan een klein probleem steeds erger worden wanneer de druk blijft bestaan.
Mijn advies vanuit de praktijk is daarom eenvoudig:
Wacht niet tot je niet meer normaal kunt lopen.
Hoe eerder je een beginnende ingroei laat beoordelen, hoe beter er gekeken kan worden naar de oorzaak en naar een passende behandeling.
Een gezonde nagel begint namelijk niet alleen bij goed knippen. Ook de vorm van de nagel, je schoenen, de belasting van je voeten en de conditie van de huid spelen een belangrijke rol.
Heb je regelmatig last van een pijnlijke of ingroeiende teennagel? Laat er dan naar kijken. Samen kan worden bekeken wat de oorzaak is en hoe je ervoor kunt zorgen dat je nagel weer zo comfortabel mogelijk kan uitgroeien.
Belangrijk: deze blog geeft algemene informatie en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Bij een ernstige ontsteking, pus, een niet-genezende wond, toenemende roodheid of zwelling, koorts of ernstige pijn is medische beoordeling nodig. Bij diabetes, verminderd gevoel in de voeten of problemen met de bloedsomloop is extra voorzichtigheid belangrijk.
Opmerkingen