🦶 Wat helpt tegen kloven op de hielen?
- kirsten
- 29 mrt
- 1 minuten om te lezen
Kloven op de hielen zijn niet alleen vervelend, ze kunnen ook pijnlijk worden en zelfs gaan bloeden. In mijn praktijk zie ik dit probleem heel vaak, vooral bij mensen met een droge huid of veel druk op de voeten.
Hoe ontstaan kloven?
Kloven ontstaan wanneer de huid uitdroogt en verhardt. Door druk (bijvoorbeeld staan of lopen) scheurt de huid open.
Veelvoorkomende oorzaken:
Droge huid
Eeltvorming
Open schoenen (zoals slippers)
Overgewicht of langdurig staan
Wat kan je zelf doen?
Gelukkig kan je veel zelf doen om kloven te behandelen:
Dagelijks insmeren met een voedende voetcrème
Geen agressieve vijlen gebruiken
Voeten goed afdrogen (zeker tussen de tenen)
Regelmatig hydrateren
Wat werkt echt (volgens een pedicure)?
In mijn ervaring werken producten met ureum (10–25%) het beste. Deze helpen om de huid zachter te maken en herstellen de barrière.
👉 Wat belangrijk is: consistent smeren. Eén keer smeren helpt niet — dagelijks gebruik maakt het verschil. Mijn persoonlijke favoriet is de balsem van La Roche Posay Lipikar, deze kan je hieronder bestellen.
Wanneer moet je hulp zoeken?
Bij diepe kloven
Bij pijn of bloeden
Als je diabetes hebt
Belangrijk
Deze informatie vervangt geen professioneel medisch advies. Twijfel je? Raadpleeg een specialist.
Opmerkingen